Корзина: товаров - 0 (0 руб)
Ваша корзина пуста
Последние добавленные товары
Итого:
Заказать звонок

Почему стоит покупать у нас?

Покупайте напрямую и экономьте!

Мы стремимся предложить нашим покупателям лучшие условия для заказа Японских и Корейских товаров!

Закупая товар оптом напрямую у самых крупных поставщиков, мы можем предложить значительные скидки на все продуктовые линейки и категории, включая высококачественные добавки, товары для душа и красоты и многое другое.

Если цена, легкость заказа, доставка и служба поддержки имеют для Вас значение, то выбор Atami становится очевидным.

Весь товар в наличии на нашем собственном складе!

В отличии от других интернет-магазинов, мы имеем весь товар в наличии на нашем складе, куда может приехать любой покупатель и получить свой заказ самостоятельно.

Благодаря этому, обрабатка заказа происходит в течении 10-15 минут, и вы можете получить ваш заказ уже на следующий день!

Быстрая доставка по России

Магазин Atami предлагает быструю доставку по России до пункта выдачи или до двери от 1 дня! Подробнее

Забота о природе

Заказывая товары в нашем магазине, вы заботитесь о природе.

Atami shop использует 100% переработанную бумагу для всех упаковочных коробок. Наши пузырчатые упаковки поддаются вторичной переработке.

Так же, почти ко всем средствам для дома в нашем магазине есть з/б (запасные блоки), для того, чтобы съэкономит ваши деньги, а также избавит природу от переработки лишней пластиковой тары.

Добро пожаловать в Атами!
Сеть магазинов
время работы: 9:00 - 20:00 по МСК

Гимнастика для глаз, или как сохранить свои глаза здоровыми.

Опубликовано 17.12.2015, автор Алина

Ритм жизни современного человека, не зависимо от возраста и пола, требует повышенных ресурсов.  Сегодня невозможно отказаться от компьютера, телефона, планшета или даже телевизора полностью даже на один день. Как следствие такого ритма - глаза накапливают напряжение и, в какой-то момент, может уже совсем явно проявиться чувство дискомфорта, песка в глазах или резь, которые будут мешать в работе и отдыхе. Как же предотвратить такую реакцию или уменьшить, а может быть и совсем устранить симптомы усталости глаз?

 

А помогут вам в этом простые упражнения, которые можно делать дома во время отдыха или даже в перерывах между работой. Достаточно отвлечься от дел или монитора, удобно устроится на кресле, диване или офисном стуле, расслабится и начать выполнять.

 

Простые и эффективные упражнения для глаз:

 

1)      Взгляд «из стороны в сторону». Сядьте ровно, старайтесь держаться прямо спину и голову. Можете откинуться назад на спинку стула или кресла. Теперь закройте глаза. Затем откройте и начинайте переводить взгляд из стороны в сторону до «отказа», не поворачивая при этом голову. Так же желательно, чтобы в число объектов перед вами во время упражнения не входили монитор или телевизор.

2)      Взгляд «вверх-вниз». Теперь закройте глаза. Откройте и начинайте следующее упражнение, переводя взгляд сверху вниз, не помогая себе головой.

3)    Движение «по кругу». Это упражнение выполняется как по часовой стрелке, так и против часовой стрелке. Старайтесь не «срезать углы» и охватывать взглядом все точки  по кругу в обе стороны. Так же старайтесь не отвлекаться и не прерывать упражнение до его завершения.

4)      Движение «по диагонали». Это упражнение похоже на первые два, однако здесь взгляд нужно перевозить из крайне левой точки в крайне правую нижнюю, затем обратно и наоборот – из крайне правой верхней точки в крайне левую нижнюю.

5)      Упражнение «шире взгляд». Для выполнения этого упражнения вам следует быстро открывать и закрывать глаза, стараясь при этом  распахнуть их как можно шире.

6)      Моргание. Этот прием похож на предыдущий, но здесь не нужно широко раскрывать глаза, достаточно выполнять моргания в быстром темпе.

7)      Сведение глаз к носу. Чтобы облегчить выполнение этого упражнения, поднесите указательный палец к переносице и направьте свой  взгляд на него. Расслабляйте и напрягайте глаза в несколько повторений.

8)      Взгляд на объекты на разном расстоянии. Для этого приема вам стоит подойти к окну или открытой двери. Выберите объект, находящийся на улице в достаточном удалении от вас, но на таком расстоянии, чтобы вы легко могли разглядеть его. Теперь выберите ближайший к вам предмет. Это может быть ручка двери или часть оконного проему, главное, чтобы он не менял своего положения на протяжении всего упражнения. Теперь переводите взгляд с одного предмета вблизи вас на другой, находящийся в отдалении. Старайтесь полностью фокусировать взгляд по очереди на каждом из объектов.

 

Каждое из упражнений стоит повторять 6-8 раз. Таким образом, вы даете необходимую тренировку вашим глазам помогаете им снять накопившееся напряжение. Атами рекомендует сочетать гимнастику с каплями для глаз ROHTO Z! PRO, обладающими максимальным индексом свежести (8+). Они помогут нормализовать и улучшить работу тканей глаза и роговицы, оказывают успокаивающее и расслабляющее действие. Идеально подойдут для снятия напряжения, воспаления или при длительных нагрузках на глаза и увеличат эффект от гимнастики.

Комментарии: 0

Пока нет комментариев

Написать комментарий

Все поля обязательны к заполнению.

Продолжить покупки В корзину